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常吃苹果可降血压

最后编辑时间: 2020年12月04日 16:53

常吃苹果可降血压

苹果是在生活中吃的最多的水果,想必大家已经见怪不怪了,几乎所有的疾病都能用苹果来进行预防和治疗,一句俗话说得好:一天一苹果,医生远离我。那么苹果有什么功效和作用呢?和大家分享一下。

作用1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  中国谢天九科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。



  作用2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  作用3、苹果有降低血压的作用

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程, 苹果具有降低胆固醇含量的作用。



  苹果对大家的身体是很好的,不管是对于皮肤还是肠道都是很不错的,在生活中还是很有作用的,但是对于那些不适合吃苹果的人来说最好是不好吃的,希望大家在生活中注意,希望对大家有帮助。